Исследователи из университетской лаборатории города Лестер (Англия) установили, что постоянные физические занятия помогут работникам офисов в некоторой степени нивелировать неблагоприятное воздействие на здоровье сидячей работы и уменьшить риск возникновения болезней сердечно-сосудистой системы и диабета.
Уже научно доказано, что люди, ведущие преимущественно сидячий образ жизни и физически неактивные в течение некоторого промежутка времени могут получить серьезные изменения в состоянии своего здоровья. В связи с этим возникает вопрос – что будет с малоподвижными людьми, которые достаточно регулярно выполняют различные спортивные упражнения.
Поэтому ученые и поставили перед собой цель выяснить влияние физических нагрузок и сидячего образа жизни на риск возникновения некоторых болезней. Приглашенные для исследования добровольцы были разделены на 4 группы по категориям. В первой группе были физически активные и «неоседлые»; во второй – физически активные и малоподвижные; в третьей – физически неактивные и «неоседлые»; в четвертой – «домоседы», то есть физически неактивные и малоподвижные.
Установлено следующее – физические нагрузки при сидящем образе жизни влияют на сокращение количества маркеров, показывающих склонность человека к возникновению различных болезней. Исследования показали, что данная методика способствует снижению риска возникновения атеросклероза и болезней сердечно-сосудистой системы.
Таким образом, постоянные спортивные занятия способны повысить шансы на продолжительность жизни при хорошем здоровье даже у тех, кто по специфике своей работы проводит много времени в сидячем положении.
Рекомендуем
Капсулы «Кардомега» - это натуральное мощнейшее профилактическое и омолаживающее средство для сердца, сосудов и кожи.
Программы здоровья
Активное долголетие - сохранение молодости и здоровья